SERVICIOS

PSICÓLOGA EXPERTA EN AUTOESTIMA

La autoestima es la base fundamental para sentirnos bien con nosotros y con el resto.

De ella dependen en gran parte el control de tus emociones, y aquello que piensas de ti va a influir en todos tus comportamientos.

Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia una/o misma/o, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y carácter.

De forma más concisa, se podría decir que es la evaluación perceptiva de nosotros mismos.

Según Maslow, en la jerarquía de necesidades humanas, se describe como la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos: el que se tiene de uno mismo, y el que se recibe de los demás.

Las personas con baja autoestima se caracterizan por algunos de los rasgos que verás a continuación:

  • Tienden a compararse con los demás.
  • Buscan la aprobación de otras personas.
  • Su valor depende de lo que los demás opinen de ellos.
  • Manifiestan una falta de compasión y comprensión hacia sí mismos.
  • Pueden tender al aislamiento social.
  • No logran admirar sus talentos ni convivir de manera armoniosa con sus debilidades.
  • Tienen falta de aceptación y amor por sí mismos.
  • No ponen en valor sus necesidades.
  • No saben decir “NO”.
  • Se sienten inseguras/os con su aspecto físico o capacidades personales.

Todo esto afecta de lleno a cómo nos sentimos y gestionamos nuestras emociones y decisiones, así como también influye en que se pueda caer en desórdenes emocionales y psíquicos.

No es fácil forjar una buena autoestima desde niño, porque las vivencias que hayas tenido intervienen de forma directa en el concepto que tienes de ti y de tu valía, pero eso no quiere decir que sea inamovible, ya que por suerte, podemos cambiar la percepción de nosotros y querernos mucho mejor.

Si te sientes identificado con alguno de estos rasgos mencionados anteriormente y no sabes como enfocarte en tu bienestar y el autocuidado que requieres, podemos crear una intervención adaptada a ti, para trabajar juntos la aceptación y mejora de ti misma/o.

Esto ayudará a que seas consciente de lo capaz que eres de tomar las decisiones que deseas, y de validarte y permitirte todo lo que hasta ahora no has sabido hacer.  

¿Quién sino tú mismo es la persona más importante de tu vida? Ponerse en marcha en el ejercicio de quererse es el primer paso para alcanzar todo lo demás.

SALUD EMOCIONAL

“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal y como soy, es cuando puedo cambiar”.

– Carl Rogers – 

BLOG

«LET’S BRAINSTORM»

Alimentación consciente en Navidad

La Navidad es la época por excelencia en la que nos reunimos con la familia. [...]

Seguir leyendo
Beneficios del sexo en pareja

El sexo es importante en una relación, ya que para ambos cónyuges, sentirse deseados es [...]

Seguir leyendo
Resiliencia, ¿cómo la entreno?

Somos conscientes de que a lo largo de nuestra vida hay momentos de subida y [...]

Seguir leyendo
fondo contacto candela gil

¡PONTE EN CONTACTO CONMIGO!

RELLENANDO EL SIGUIENTE FORMULARIO



    Responsable de tratamiento: Candela Gil

    Finalidad: Gestionar y atender tus solicitudes de información

    Derechos: Puedes ejercitar los derechos de Acceso, Rectificación, Portabilidad, Limitación del Tratamiento, Supresión, o en su caso, oposición, conforme se indica en la política de privacidad.

    Please prove you are human by selecting the star.